잇몸이 내려앉았어요. 왜 그런 건가요? 다시 올라오나요?

잇몸이 내려앉는 것(치은퇴축)은 치주염으로 잇몸을 받치는 뼈가 줄어든 경우와, 너무 세게 닦는 양치 습관, 이를 갈거나 꽉 무는 힘, 원래 얇은 잇몸 같은 요인이 겹친 경우로 나뉩니다. 한 번 내려간 잇몸은 약이나 치약, 영양제로 저절로 다시 올라오지 않으며, 원인을 찾아 멈추면 더 내려가는 속도를 늦출 수 있습니다. 드러난 뿌리를 덮어야 할 정도면 입천장 조직을 옮겨 붙이는 잇몸이식을 검토하고, 시린 증상은 따로 관리합니다.

먼저 확인할 핵심 답변

• 잇몸이 내려가는 원인은 크게 치주염에 의한 잇몸뼈 소실과, 양치 습관·교합력·잇몸 두께 같은 기계적 요인으로 나뉩니다.
• 내려간 잇몸은 저절로 회복되지 않습니다. 치료의 1차 목표는 더 내려가지 않게 원인을 멈추는 것입니다.
• 뿌리가 드러난 범위가 넓거나 시림·미관 문제가 크면 잇몸이식(유리치은 이식술, 결합조직 이식술)을 검토합니다.
• 잇몸치료 뒤 잇몸이 내려가 보이는 것은 부어 있던 잇몸이 가라앉은 결과인 경우가 많아 원인 퇴축과 구분합니다.

잇몸이 내려앉는 원인은 무엇인가요?

가장 흔한 원인은 치주염입니다. 치아를 받치는 잇몸뼈(치조골)가 염증으로 손상되면 그 위를 덮던 잇몸도 함께 내려가고, 치아가 길어 보이거나 치아 사이에 음식이 더 끼는 변화가 나타납니다(출처: 질병관리청 국가건강정보포털). 잇몸 염증이 거의 없는데도 특정 치아만 내려갔다면 기계적 요인을 먼저 봅니다. 아래 표처럼 원인마다 보이는 모습과 대처가 다릅니다.

원인은 하나만 있는 경우보다 둘 이상 겹친 경우가 많습니다. 예를 들어 잇몸이 얇은 사람이 센 칫솔질을 오래 하면 같은 습관을 가진 다른 사람보다 빨리 내려갑니다. 그래서 진단은 잇몸 염증 정도, 치주낭 깊이, 엑스레이상 뼈 높이, 칫솔질 방식, 교합을 함께 봅니다.

내려앉은 잇몸은 다시 올라오나요?

저절로 올라오지는 않습니다. 치주염이 진행돼 잇몸이 뿌리 끝 쪽으로 이동하고 뼈가 파괴된 상태는 원래대로 회복이 어렵고, 치료의 주된 목적은 진행을 멈추거나 늦추는 것이라고 설명됩니다(출처: 질병관리청 국가건강정보포털). 잇몸 영양제나 기능성 치약을 쓰면 다시 차오른다는 기대를 많이 하지만, 이런 제품은 잇몸 관리를 돕는 보조 수단이지 잃은 조직을 만들지는 못합니다.

덮을 수 있는 방법은 수술입니다. 잇몸이 내려간 부위에 더 두꺼운 조직이 필요하면 입천장 점막을 떼어 옮기는 유리치은 이식술이나, 점막 아래 결합조직만 옮기는 결합조직 이식술을 시행합니다(출처: 질병관리청 국가건강정보포털). 다만 이식이 모든 퇴축에 필요한 것은 아닙니다. 내려간 폭이 작고 더 진행하지 않는다면 관리와 관찰로 충분한 경우가 많고, 뿌리가 넓게 드러나 시림이 심하거나 계속 진행하거나 앞니처럼 보이는 자리라면 이식을 검토합니다. 얼마나 덮이는지는 잇몸뼈가 남아 있는 정도에 따라 달라 개인차가 큽니다.

시린 증상은 어떻게 관리하나요?

잇몸이 내려가면 법랑질로 덮이지 않은 뿌리 표면이 드러나 찬물이나 칫솔이 닿을 때 시릴 수 있습니다. 관리는 단계적으로 합니다. 먼저 부드러운 칫솔로 잇몸에 칫솔을 대고 짧게 진동하듯 닦아 더 이상 깎이지 않게 합니다. 다음으로 시린 이 전용 치약을 꾸준히 쓰고, 그래도 시리면 치과에서 불소나 시림 완화제를 바릅니다. 뿌리 쪽이 V자로 파여 있다면 그 부분을 레진으로 메워 자극을 줄입니다. 시림이 점점 심해지거나 한 치아만 욱신거리면 충치나 신경 이상일 수 있어 따로 확인합니다.

잇몸이 내려앉으면 결국 이가 빠지나요?

이런 걱정을 가장 많이 합니다. 잇몸이 내려간 것 자체가 곧 치아 상실을 뜻하지는 않습니다. 양치 습관 때문에 몇 개 치아의 잇몸만 내려간 경우는 잇몸뼈가 대부분 남아 있어 치아는 단단한 편입니다. 반면 치주염으로 여러 치아의 잇몸과 뼈가 함께 내려가고 흔들림이 생겼다면 치료가 늦어질수록 발치 가능성이 커집니다. 그래서 겉모습보다 원인 구분이 먼저입니다. 스케일링을 받으면 잇몸이 더 내려간다고 걱정하는 분도 있는데, 치석 제거 뒤 부기가 빠지며 본래 잇몸선이 드러나는 것이고 시술이 잇몸을 깎는 것은 아닙니다. 관리 후에는 재발 여부를 보기 위해 3~6개월 간격 점검이 권장됩니다(출처: 질병관리청 국가건강정보포털).

서울정석치과에서는 무엇을 확인하나

대전 유성구 상대동의 서울정석치과는 HDX WILL 파노라마로 잇몸뼈 높이를 확인해 내려앉음이 치주염에 의한 것인지 기계적 요인에 의한 것인지 먼저 구분합니다. 치석과 염증이 원인이면 통증 완화 스케일러 Varios970으로 스케일링과 잇몸치료를 진행합니다. 잇몸 염증이 중증이거나 잇몸뼈 소실이 진행된 케이스는 보건복지부 인증 치과치주과 전문의(박영주 수석원장)에게 배정하고, 일반 케이스는 협진합니다. 뿌리 쪽 파임을 메우는 치경부 레진은 비급여 7만 원이며 2026-08-17 원장 확인 기준입니다. 이갈이 흔적이 보이면 야간에 치아에 걸리는 힘을 줄이는 나이트가드 상담으로 연결합니다. 화·목요일은 20:30까지 야간진료를 하며 접수 마감은 진료 종료 30분 전입니다.

잇몸 내려앉음 자가 판단 체크리스트

• 예전보다 치아가 길어 보이거나 치아 사이 틈이 넓어졌나요?
• 찬물이나 칫솔이 닿을 때 치아 목 부위가 시린가요?
• 양치할 때 피가 나거나 입 냄새가 심해졌나요?
• 칫솔모가 금방 벌어질 만큼 세게, 옆으로 문질러 닦나요?
• 아침에 턱이 뻐근하거나 이를 간다는 말을 들었나요?
• 치아가 흔들리거나 씹을 때 힘이 덜 들어가나요?